ジュエリー・バイヤーズ・ダイアリー: 体温の大切さ

先日、アンチエイジングの専門医師の齊藤先生の著書「体温を上げると健康になる」という本を読みました。

「体温が一度上昇すると免疫力はどのくらいアップするのかご存知でしょうか？」

→じつは、驚くべきことに５００～６００％、つまり、体温が一度上がるだけで免疫力は５～６倍も高くなるのです。

では、そのために、最も効果的なのは、「筋力」を鍛えることだそうです。

年を重ねるごとに、おとろえる筋力を、鍛えて、体温を上げて、基礎代謝をあげて・・・

私は、「あ～なるほど～それはいい」と思ったことは、とりあえずやってみる人間なので（失敗も多くありますが・・・）、その本を読んで以来、あることを毎日、実行しています。

それは、毎朝りんごと、にんじんの生絞りミックスジュースを摂取することです。

著書によると、りんごとにんじんの組み合わせは、高いデトックス効果と、免疫力を高める効果があることで、注目を浴びている組み合わせだそうです。

確かに、以前テレビでも、世界一長寿の村の人が、りんごを沢山食べている映像を見たこともありましたので、すぐに自分でも実行することにしました。

本を読んで、すぐに天神のビックカメラにいって、象印のジューサーを購入して、帰りに、八百屋さんで、りんごとにんじんを買い込んで・・・

それ以来、まだ３週間くらいですが、毎日欠かさず、その生ジュースを飲んでいます。

そうすると、気の持ちようなのかもしれませんが、毎日、体が軽く感じて、体調がとてもいいです。

あとは、毎日に運動の習慣を取り入れれば、完璧なのですが、これがなかなかですね・・・食べるほうが得意なので。

いずれにせよ、先述の「りんごとにんじん生ジュース」は、試してみる価値ありです。

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