ジュエリー・バイヤーズ・ダイアリー

月に１回通っている勉強会で、ハルマチ兄さんより

「筋肉はお金で買えない価値がある！（買えるものはマスターカードで。）」

という名言をいただき、

また、筋肉ばか社長ブログの山中さんから、散々、筋肉の重要性を説かれ、私も、ついにコナミスポーツクラブに入会しました。

お店から、徒歩３分のビビ福岡８階にあるスポーツジムです。

私は、食べることがとても大好きなので、食べても太らない身体が欲しい！というのが一番の動機です。

筋肉をつけると、基礎体温が上がり、基礎代謝が上がり、何もしなくても、エネルギーが消費されるので、太りにくいということのようです。

ただ、マッチョな体を目指しているわけではないので、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動（ランニング・水泳など）を組み合わせて、バランスのよい体つくりを目指したいと思います。

これに、毎週１回のフットサルを組み合わせて、食事を腹八分目に、食べるものをちゃんと考えれば、３ヵ月後には、いい感じに仕上がると思います。

そして、その後、１１月には、下関のフルマラソンにチャレンジ予定です。

これは、申し込んだはいいものの、今のところ、かなりビビっています。

そんな感じで、健康のため、毎日、いい行いを積み重ねていこうと思っています。それでは。